LA PREPARAZIONE MUSCOLARE PER UN ALLENAMENTO INTENSO .

Tutti sappiamo quanto è importante la fase di riscaldamento prima di cominciare una sessione di pesi o un qualsiasi tipo di allenamento . Questa  fase viene spesso tralasciata  o svolta in modo superficiale . Non bastano un po’ di ripetizioni fatte a caso mentre si chiacchiera con l’amico o si è sovrappensiero , riscaldarsi in … More LA PREPARAZIONE MUSCOLARE PER UN ALLENAMENTO INTENSO .

Massa e definizione muscolare come procedere …

Proprio in questo periodo milioni di atleti e seguaci del fitness e body building si stanno preparando per la  l’incremento della massa muscolare dove si prende qualche kg di troppo e gli addominali saranno leggermente appannati a causa dell’aumento delle calorie e soprattutto l’aumento dei carboidrati ma nulla di così catastrofico, se vi riuscite a … More Massa e definizione muscolare come procedere …